10.10.2024
Wohlbefinden im Alltag: Jede Bewegung startet im Kopf
Kurs im Seniorenbüro Mitte. Einstieg jederzeit möglich
In einem neuen Kurs, der am 22. Oktober 2024 startet, lernen Teilnehmende jeweils dienstags von 10 bis 12 Uhr im Seniorenbüro Mitte, Heuversstraße 2, 44793 Bochum, mit der Alexander-Technik ihren Körper besser kennen. Unter Anleitung von Trainer Achim Hellmann erfahren sie, wie die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein ihre Bewegungen verändern können. So können sie mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen. Das Angebot findet größtenteils im Sitzen statt und ist daher auch für Menschen geeignet, die zum Beispiel einen Rollator nutzen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird um Anmeldung gebeten: Tel. 0234 92786390 oder sarah.kudella@diakonie-ruhr.de